Bien manger quand on est étudiant : nos conseils

Parfois, quand on est étudiant, bien se nourrir peut relever du défi. En effet, par manque de temps, d’argent ou même tout simplement d’ustensiles ou de petit électroménager, il est compliqué de se préparer des plats sains et équilibrés. Alors, pour y remédier, voici quelques conseils simples et pratiques à suivre pour bien manger, pour un étudiant. 

De la planification à la préparation des plats étudiants

Pour faire des économies, il faut d’abord être organisé. Commencez par planifier vos repas, afin d’anticiper vos besoins. C’est le meilleur moyen de ne dépenser que pour le nécessaire. 

Ensuite, évitez d’acheter des plats tout prêts et privilégiez les repas que vous cuisinez vous-même. Cela permet de moins dépenser et également d’être vigilant sur ce que l’on mange. 

Enfin, essayez d’opter pour des recettes à la fois consistantes et équilibrées ! 

Trucs et astuces pour manger sain sans se ruiner, avec un budget d’étudiant

Au-delà de l’organisation de base, voici quelques tips qui vont vous permettre d’acquérir les bons réflexes et donc de conserver une alimentation saine avec un budget étudiant :

• Avoir toujours les ingrédients basiques dans ses placards et son frigo, pour réaliser rapidement un repas sans avoir à ressortir pour faire des courses. Cela permet également d’éviter les tentations de dernière minute
• Préparer ses repas à l’avance. Optez pour le batch cooking du dimanche et dégustez vos plats au fur et à mesure de la semaine !
• Emportez votre lunch box de la maison pour vos déjeuners à l’extérieur
• Fixez-vous un budget moyen par repas, essayez de vous y tenir, tout en vous octroyant, si possible, une ou deux sorties mensuelles au restaurant pour éviter la frustration sur le long terme
• Utiliser des applications antigaspi, pour faire vos courses en payant moins cher
• Repérer les magasins de proximité qui bradent les invendus
• Faire des achats groupés et se les faire livrer
• Éviter le superflu tel que les sodas, les biscuits et les snacks. C’est bon pour votre portefeuille, mais aussi pour votre santé
• Fréquenter régulièrement le restaurant universitaire, qui pratique des tarifs adaptés à la bourse des étudiants !